Стыд — одно из самых сложных и болезненных человеческих переживаний. Он способен снижать самооценку, мешает строить отношения и достигать целей. Однако это не нежелательная реакция, а сигнал, который можно понять, принять и использовать для личностного роста. Вместе с психологом Александром Ларионовым разберемся, почему возникает чувство стыда, как его преодолевать и можно ли подавлять. А еще …
Категория: Заболевания и лечение Ответ редакции 1 + — Заболевания органов дыхания — одна из самых частых причин, по которой люди обращаются к терапевту или пульмонологу или существенно снизить риски их тяжелого течения. Главное — знать основные факторы риска. О них aif.ru рассказала врач-пульмонолог Марина Кеворкова: Главную угрозу для здоровья легких, безусловно, представляет курение. В первую очередь опасно активное курение сигарет, которое является …
АиФ Здоровье № 19. От гриппа гибнут 650 тысяч человек в год 14/10/2025 Сюжет Как не заболеть в сезон простуд Уже второй месяц в России полным ходом идёт массовая кампания по вакцинации от гриппа. С 2006 года она проводится ежегодно. Те, кто прививается постоянно, скорее всего, так же поступят и в этот раз. Однако некоторые ещё раздумывают, надо ли …
Бразильский атлет Уго Фариас стал известен после того, как пробежал 366 марафонов за один год. После завершения этого экстремального спортивного эксперимента врачи провели обследование его сердца, чтобы оценить последствия такой физической нагрузки, сообщает издание Metropoles. Перед началом испытания Уго согласился на постоянное наблюдение врачей из Института сердца. Он ежемесячно проходил эргоспирометрию, стресс-тест для измерения потребления …
Многие откладывают занятия спортом, думая, что для хорошего результата нужно идти в фитнес-клуб, тратить на активности много времени и сил. Однако для того, чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии, достаточно простых и коротких упражнений. Рассказали, что такое функциональные тренировки, как они влияют на здоровье и работу мозга, и поделились примерами.Содержание Что включают занятия и как …
Категория: Здоровье Ответ эксперта 1 + — В последние годы у врачей появился новый термин — индивидуальная целевая масса тела (Individual Target Body Weight). Под ним подразумевается вес, который является оптимальным для конкретного человека с учетом его конституции, метаболизма, состояния здоровья и образа жизни. Комфортный вес не всегда может совпадать с идеальным индексом массы тела ( ИМТ), но является наиболее реально достижимым для …
Ягодичный мостик — упражнение, которое позволяет укрепить и подтянуть мышцы ягодиц. Оно простое в исполнении и эффективное. Подходит новичкам и опытным спортсменам. Рассказываем о технике выполнения ягодичного мостика и о том, кому он противопоказан. Какие мышцы работают во время ягодичного мостика Во время выполнения упражнения напрягаются не только ягодицы, но и другие важные мышечные группы. Наибольшую нагрузку испытывают большая, средняя …
С наступлением осени, когда с утра до вечера заряжает нудный дождь и начинается хмурая слякоть, многие из нас ощущают ухудшение психологического и физического состояния. Всё время хочется спать, силы на нуле, настроение подавлено. Это явление известно как осенняя хандра. Её даже считают особым типом депрессии — сезонным аффективным расстройством. Между тем с ней можно не только бороться, но и научиться жить. Более того, получать от этого состояния удовольствие. У женщин бывает …
Ежедневный домашний уход за кожей — это не просто ритуал красоты, а мощный инструмент для поддержания здоровья и решения множества эстетических проблем. Вопреки распространенному мнению, он способен на гораздо большее, чем просто базовое очищение и увлажнение. Грамотно подобранная косметика и последовательная рутина могут стать настоящей палочкой-выручалочкой, позволяя скорректировать ряд недостатков без немедленного обращения к косметологу. …
Появилась информация, что газировки вызывают ожирение печени. Причем не только те, с сахаром, но и диетические — с подсластителями. Это реально? Действительно, на днях такие данные были озвучены на Объединенной европейской гастроэнтерологической неделе в Барселоне. Доклад делали китайские ученые. Они получили такие результаты после анализа данных почти 124 тыс. человек. На вопрос отвечает врач-гепатолог, д. м. …
