Аэробика — система динамичных упражнений под музыку для развития выносливости, укрепления сердца и легких. В отличие от силовых тренировок, где главное — рост мышц, здесь важна непрерывная активность средней или высокой интенсивности. Организм использует кислород для выработки энергии, что ускоряет обмен веществ и помогает сжигать калории. Рассказываем, какие виды аэробики существуют, чем полезны и как …
Категория: Растения Ответ эксперта 0 + — Отравление грибами — одно из самых тяжелых пищевых отравлений. Умение распознать его признаки может спасти жизнь. Как проявляется отравление грибами? Об этом аif.ru рассказала врач-терапевт-эндокринолог Елена Киселева: «Первые симптомы отравления условно съедобными грибами могут появиться через 1-2 часа после их употребления, и они похожи на симптомы любого другого …
Производительность — одна из основных составляющих успеха предприятия. Руководителям важно понимать, что помогает увеличить эффективность труда. Эксперименты американских ученых показали, что повышение заработной платы и улучшение технических условий — не единственные и не ключевые факторы, которые влияют на производительность труда. Мы расскажем о том, что такое хоторнский эффект, и об экспериментах, которые научно подтвердили важность …
Категория: Общество Ответ эксперта 0 + — Во многих городах появилась мода — вешать плюшевых мишек и зайчиков на деревьях в парках и дворах. Инициаторами этого становятся не дети, а женщины старшего поколения. Что же ими движет? Об этом aif.ru рассказала профессор кафедры психологии Российского экономического университета им. Г. В. Плеханова, доктор психологических наук, клинический …
Категория: Заболевания и лечение Ответ эксперта 0 + — Многие просыпаются по утрам с немного отекшим лицом или припухшими веками. Когда отеки — безобидное явление, а когда — первый сигнал о неполадках в работе организма? Об этом aif.ru рассказала врач-педиатр Виолетта Бурдакова. Не каждый отек — патология. Умеренные отеки, как правило, исчезают самостоятельно в течение 1-2 часов после пробуждения. Основные причины появления отеков по утрам: Употребление на ночь …
Свыше миллиона россиян уже приняли участие в выборах дистанционно. Это больше половины от общего числа заявок на электронное голосование. Такой формат доступен для жителей два десятков регионов. В Москве впервые открыли специальные участки для россиян, у которых нет столичной прописки. Вся оперативная информация в режиме онлайн поступает в Центризбирком. Там работает Дмитрий Кочетков. Дмитрий Кочетков …
Категория: Здоровье Ответ эксперта 0 + — Рыба — это не просто еда, а секретное оружие против сезонных болезней. Сколько ее нужно съесть, чтобы пережить сезон простуд без потерь? Об этом aif.ru рассказала врач-терапевт Юлия Ватагина: Иммунная система — это сложный механизм, для исправной работы которого необходим целый набор компонентов. Речь идет о регулярном поступлении …
Обычно мы слышим, что заедать стресс нельзя — это приведет к лишним килограммам, повышению сахара и т. д. Оказывается, заедать стресс можно. Важно только выбрать правильные продукты и блюда. Стратегия умного заедания «Заедание стресса — это естественный механизм, так как еда, особенно углеводная, стимулирует выброс серотонина и дофамина — гормонов, способствующие повышению настроения и удовольствия. …
Любовь к подсластителям может выйти боком. В большом исследовании показано, что они приближают проблемы с памятью и негативно влияют на мыслительные способности. Как же получилось, что продукты, предназначенные для ЗОЖ, ухудшают здоровье? Большое исследование бразильских ученых опубликовано в журнале Neurology («Неврология»). Ученые этой страны становятся лидерами в изучении влияния ультрапереработанных продуктов. И как ни странно, многие из них содержат подсластители. Их добавляют, чтобы придать ультрапродукту видимость …
EN | RU Вход EN | RU Вход Зарегистрируйтесь, чтобы получить полный доступ к материалам сайта Регистрация Бренды (10) Категории НОВОСТИ НАУКА Клинические исследования Клинические случаи Рефераты ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты Медицинские калькуляторы СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Медицина и право: полезные материалы Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать …
