Снять напряжение. Какие техники помогают расслабить мышцы
АиФ Здоровье № 1-2. Дожить до ста и остаться оптимистом 20/01/2026 Современный ритм жизни создаёт постоянное внутреннее напряжение и приводит к зажимам в теле. Снизить тревожность и вернуть контроль над состоянием поможет мышечная релаксация. Наш эксперт — клинический психолог Маргарита Алексеева. Простые ритуалы Домашние способы расслабления часто недооценивают. Тёплая ванна с солью, эфирными маслами или пузырящимися «бомбочками» и аромасвечами — и вот простая гигиеническая …