Эмбодимент — это система, которая ставит цель объединить разум и тело. Упражнения, основанные на принципах этого направления, помогают расслабиться в стрессовых ситуациях, а в критических — собраться, учат доверять себе и отстаивать личные границы. Расскажем, как действует эта практика и как применять ее в жизни.Содержание Основы эмбодимента 3 важных упражнения Обучение эмбодименту Что можно сделать? Здесь вы …
По данным ВОЗ, во всём мире насчитывается не менее 2,2 миллиардов случаев нарушений остроты зрения, причем 80% из них можно предотвратить или вылечить. Как именно это сделать, aif.ru рассказали офтальмохирурги Дамири Отхозория и Константин Руссков. Острота нашего зрения зависит от такого показателя, как рефракция. А её нарушения бывают трех видов: близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Работает ли гимнастика для …
Аляска, встреча Владимира Путина и Дональда Трампа. На авиабазе Эльмендорф-Ричардсон американский борт номер один, по трапу которого президент Соединенных Штатов спускается к красной дорожке, чтобы идти встречать российского лидера. Ил-96 специального летного отряда «Россия» заруливает на стоянку, где уже готов трап и к нему тоже расстелена красная дорожка. Президенты идут навстречу друг другу. Символично. У …
Употребление более трех порций картофеля фри в неделю повышает риск развития сахарного диабета второго типа на 20 %. Таковы данные исследования ученых Гарвардского университета, которое проводилось в течение 40 лет и охватило более 200 тыс. американских медработников. А вот другие формы приготовления — варка, запекание не показали значимой связи с диабетом. Так что картофель, по мнению ученых, может вполне быть частью здоровой диеты. А если его частично …
Категория: Вредные привычки Ответ эксперта 0 + — Догадаться о том, что подросток курит обычные сигареты, несложно — от запаха табака не так-то просто избавиться. А как вывести на чистую воду ребенка, который подсел на вейпы, которые не оставляют после себя запаха? Об этом aif.ru рассказал профессор, врач-кардиолог Инвитро Алексей Никитин: — Выявление в организме котинина …
Телемедицинский сервис Numan совместно с исследовательской платформой Attest провел опрос, чтобы выяснить, как часто людей преследуют мысли о еде и что вызывает так называемый «пищевой шум». Оказалось, что для многих еда превращается в настоящую одержимость, которая мешает контролировать аппетит и вес. «Пищевой шум» — это навязчивые мысли о еде, которые не проходят даже после приема …
Слово «лишай» многие воспринимают как название одного конкретного заболевания, но на самом деле это целая группа кожных поражений, которые могут сильно отличаться друг от друга по причинам, внешнему виду и лечению. Одни лишаи возникают из-за грибков, другие по вине вирусов, а есть и те, которые связаны с иммунной реакцией организма или нарушением обмена веществ. Объединяет …
Собака понимает с полуслова, чутко реагирует на настроение человека и, кажется, способна переживать целую гамму эмоций. Но может ли собака обидеться на хозяина и долго помнить наказание? Рассказываем об этом в статье. Почему собаки — социальные животные Собаки живут рядом с человеком не одну тысячу лет. Процесс их одомашнивания начался, по разным оценкам, примерно 15–30 веков …
Категория: Здоровье Ответ эксперта 0 + — Начался сезон цветения амброзии — это один из самых агрессивных аллергенов. Слезы, ухудшение зрения, кашель, воспаление слизистых, температура — это лишь малый перечень симптомов, которые может вызвать у людей с аллергией цветение амброзии. «Пылить» это растение будет целый месяц, до середины сентября. Как пережить это время аллергикам? Что за растение амброзия? …
Правильное питание снижает риск развития некоторых видов онкологических заболеваний на 10-30 процентов, заявил онколог Владимир Ивашков. Какой диеты лучше придерживаться для профилактики рака груди и кишечника, он рассказал в своем Telegram-канале. Оптимальной диетой для снижения вероятности развития рака Ивашков назвал средиземноморскую систему питания, которая включает в себя жирную рыбу, такую как лосось и скумбрия, оливковое …
