Чем опасен дефицит магния и как он возникает?
Категория: Здоровье Ответ редакции 0 + — Магний — элемент, имеющий огромное физиологическое значение. Его недостаток может серьезно повлиять на здоровье, вызывая нарушения в работе нервной системы, сердца, мышц и обмена веществ. Магний участвует во многих биохимических процессах, протекающих в организме. 1. Влияет на нервную систему и психику Нехватка магния может проявляться раздражительностью, тревожностью и нарушениями сна. Этот минерал участвует в регуляции выработки мелатонина — гормона, …