Самосострадание и когнитивное переосмысление: названы способы борьбы с прокрастинацией
Вот как перестать откладывать всё на потом Профессор Фуския Сируа объяснила, как согласно науке можно вернуться к рабочим задачам после прокрастинации. Есть две эффективных стратегии. © bigstockphoto.com/Blend Images По оценкам, 20% взрослых (и более 50% учащихся) регулярно откладывают на потом дела. К счастью, психологи знают несколько эффективных способов борьбы с прокрастинацией. Как отмечает профессор Фуския Сируа, есть два основных способа устранения первопричины …