Ия Зорина разбирается, как на самом деле работает это упражнение. Оглавление Что такое ходьба на ягодицах? Правда ли это упражнение прокачивает ягодицы? Какие мышцы можно укрепить с помощью ходьбы на ягодицах? Стоит ли выполнять ходьбу на ягодицах? Как правильно выполнять это упражнение? Как можно разнообразить ходьбу на ягодицах? Как часто и как долго выполнять ходьбу …
Бессонница, плохое настроение, разбитое состояние по утрам и сонливость, повышенная усталость в течение дня — все эти симптомы могут говорить о произошедшем сбое циркадных ритмов. О том, почему так важно поддерживать четкую работу внутренних механизмов, aif.ru рассказывает врач, психосоматолог Екатерина Тур. Термин «циркадные ритмы» обозначает естественную смену фаз активности и пассивности человека в течение суток, …
В память о погибшем военкоре Александре Мартемьянове. В московской редакции «Известий» сегодня появился мемориал его имени. Накануне машину с журналистами прицельно атаковал украинский дрон. Несколько наших коллег ранены. Александр последние 10 лет рассказывал о битве жителей Донбасса за право быть собой — людьми русской души, языка и культуры. Россия ожидает от мирового сообщества, в частности, …
Высокая температура — один из самых частых признаков ОРВИ. Однако многие родители теряются, не зная, как помочь ребенку. Другие совершают ошибки, наслушавшись советов знакомых. Как правильно действовать, если ребенок температурит? На семь самых частых вопросов про температуру для aif.ru ответил врач-педиатр Морозовской детской клинической больницы, доцент Сеченовского университета, эксперт направления «Народный фронт. Аналитика», доктор медицинских наук …
Спецоперация. В небе над Херсонской областью уничтожен беспилотник западного производства. Прицельный огонь из зенитной установки — атака на российские позиции сорвана. К западу от Курахова прилет российского FPV-дрона по немецкому танку Leopard. Мощный взрыв. По-видимому, сдетонировал боекомплект. На этих кадрах последствия удара по вражеской БМП. Машина охвачена пламенем. В Курском приграничье армейская авиация сорвала ротацию …
В Китае зафиксирована вспышка метапневмовируса. Об этом сообщило Управление по контролю и профилактике заболеваний Китая. Особенно часто стали болеть дети до 14 лет. И в России этот вирус тоже есть. К взрослым возвращается Этого вируса много во всех странах. «Метапневмовирус открыли относительно недавно, в 2021 году. Оказалось, что в первые годы жизни им переболевают все дети, но и к взрослым вирус возвращается. И соплями, и „лающим“ кашлем», — рассказала aif.ru профессор Школы системной биологии Университета …
Чистим диск, забившийся одинаковыми изображениями, документами и музыкой. Наверняка у любого из нас на диске со временем скапливаются файлы-дубликаты. Файлы в «Загрузках», которые вы скачали несколько раз, одинаковые фотографии и музыкальные композиции, лежащие в таких недрах, что до них просто не доходят руки. Избавиться от всего этого можно и вручную, но куда быстрее за вас …
Каждый пациент, ложась на стол пластического хирурга, надеется на то, что все пройдет хорошо и он будет долгое время радоваться результату. Но порой случаются ситуации, когда что-то может пойти не так. Как тогда быть: оставлять все как есть или заниматься переделкой? Об основных нюансах повторных операций aif.ru рассказала пластический хирург Любовь Гауэр. Ситуации, требующие повторного эстетического вмешательства, можно разделить на две группы в зависимости …
Россия требует от ЮНЕСКО надлежащей реакции на жестокое убийство ВСУ российского журналиста. Об этом заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. Накануне вечером украинские боевики намеренно нанесли удар FPV-дроном по автомобилю с представителями СМИ в Донецкой Народной Республике. Погиб внештатный корреспондент «Известий» Александр Мартемьянов. Еще четыре человека получили ранения. Хроника событий и показания пострадавших в …
Гололед может стать причиной самых разных травм: от растяжения голеностопа до сотрясения мозга и переломов костей. Особую опасность прогулки по нечищенным тротуарам представляют для тех, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом или кровоснабжением головного мозга. Как защитить себя от падений и минимизировать риски травм? Рассказывает aif.ru Дмитрий Симкин, врач-остеопат и основатель клиники остеопатии. Кто чаще всего падает на гололеде? Падениям наиболее подвержены люди с нарушением …
