Специалисты рекомендуют есть их горкой. Речь про простые корнеплоды. Специалисты выделили 5 овощей этой зимы, которые помогут сохранить здоровье. Корнеплоды, несмотря на свое созревание под землей, яркие, красочные, вкусные и очень полезные. Дополнительный их плюс в том, что они сезонные — а это, как известно, самая полезная еда. Диетолог Кэрри Ракстон отмечает, что такие овощи …
Зима, как ни странно, время обновлений. Причем стоит готовиться не только к Новому году, меняя гардероб. Важно еще и поменять время вечернего приема пищи. Отмечается, что когда дни становятся короче, надо смещать время ужина на пораньше. Это позволит улучшить настроение, обмен веществ, здоровье в целом. Зимой нередко организм может сыграть злую шутку, развивая желание поесть вечером поздно по привычке. Но зимой особенно важно уделять …
Боль в спине — одна из частых проблем современного человека. Долгое сидение, малоподвижный образ жизни и постоянное напряжение мешают нормальной работе тела. Между тем именно мышцы спины поддерживают позвоночник, отвечают за осанку и помогают избежать травм. Когда они слабеют, страдает весь опорно-двигательный аппарат: появляются спазмы, зажимы, боль. Исправить ситуацию можно с помощью регулярных упражнений и …
Категория: Здоровье Ответ эксперта 0 + — Офтальмологи выделяют два типа климата, которые существенно воздействуют на зрение. Об этом aif.ru рассказала врач-офтальмолог Лидия Садулаева. 1. Сухой и холодный В регионах с затяжной морозной зимой и низкой влажностью воздуха главным врагом глаз становится синдром сухого глаза. Холод, ветер на улице и сухой воздух от отопления в помещениях усиливают испарение слезной пленки. По данным исследований, риск развития этого …
Британский стоматолог Шив Пабари рассказал изданию Daily Mail о результатах исследования, проведенного учеными из Южной Кореи. Эксперты выяснили, что кофе из зерен арабики сильнее окрашивает зубную эмаль по сравнению с кофе сорта робуста. Доктор Пабари пояснил, что ученые сравнили состояние зубов у людей, регулярно пьющих арабику, и у тех, кто отдает предпочтение робусте. Арабика и робуста …
Цитрусовых много, но самые любимые — мандарины и апельсины. Первые даже стали символом Нового года, а вторые можно считать символом всей зимы. Пока лежит снег, это любимый «русский фрукт». А что из них полезнее? Чему отдавать предпочтение в холодное время года, когда с витаминами у нас напряженка? Как мы их выбираем? Кто любит послаще — отдает …
Брови могут полностью изменить выражение лица: сделать взгляд открытым, мягким или, наоборот, строгим. Необязательно идти в салон, чтобы придать им форму: немного знаний, терпения и правильные инструменты помогут добиться аккуратного и естественного результата дома. Разберем все пошагово вместе с визажистом Ксенией Мишкиной. Коррекция Как подготовиться Перед тем как приступить к коррекции бровей, важно правильно подготовиться. …
Обычно родители обращаются к остеопатам в тот момент, когда проблемы у детей уже появились — задержки в развитии, боли, кривошея. Но остеопатия чрезвычайно эффективна и для профилактики. Главное — не пропустить сигналы, которые посылает тело ребенка. Про 5 неочевидных признаков, на которые родителям стоит обратить внимание, aif.ru рассказала остеомастер Ирина Санакоева. «Не надо ждать определённого …
Информация о том, что особый чеснок замедляет старение мозга, тормозя потерю снижения памяти и когнитивных способностей заинтересовала многих. Статья об этом опубликована в научном журнале Biomedical Reports («Биомедицинские отчеты»). Эксперимент был очень серьезным и глубоким, его провели на мышках. На человеке повторить его невозможно, так как животных забивали для детального изучения мозга. Не зрелый, а …
Мало что в жизни может дать женщине такие эмоции и такую радость, как материнство. Но почему не у всех получается эту радость ощутить? И почему призывы больше рожать работают не всегда? Об этом накануне Дня матери, который отмечается в воскресенье 30 ноября, aif.ru поговорил с сооснователем и исполнительным директором Центра поддержки материнства «Душа Мамы», финалистом …
