Кардиотренировки — важная часть здорового образа жизни, а велотренажеры и беговые дорожки давно стали популярными инструментами для тренировок дома и в зале. Оба тренажера помогают сжигать калории, улучшать выносливость и укреплять сердце. Но как понять, что подходит именно вам? В нюансах разбирались эксперты. Что безопаснее для суставов Велотренажер — идеальный вариант для тех, кто заботится …
Врачи отмечают, есть один настораживающий симптом после приема алкоголя, который нельзя игнорировать. Так, речь идет про покраснение кожи и румянец. Это может быть признаком того, что вы подвержены риску возникновения ряда видов рака, включая смертельный рак поджелудочной железы, предупредил врач. По словам доктора Майкла Мрозински, эксперта по неотложной медицине из Шотландии, приливы крови после употребления спиртных напитков можно расценивать как …
Несмотря на огромное количество методик похудения, на практике добиться устойчивого результата удается далеко не всегда. Чтобы оставаться в форме круглый год, важно не только соблюдать режим питания, но и быть физически активным, высыпаться, пить достаточно воды, избегать стресса. В этой статье мы расскажем, как создавать дефицит калорий без вреда для здоровья и поддерживать форму с …
29 мая ближе к утру произошла сильная магнитная буря. Об этом сообщила Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН. В прогнозах ее не было. Врач рассказывает aif.ru, как она скажется на здоровье и что делать. Ранее в прогнозе сообщалось, что до конца недели могут быть слабые и умеренные магнитные бури. Прогноз туманен и загадочен Но как часто …
И как его правильно выбирать Йогурт — один из самых полезных для организма перекусов. Но только если покупать правильные варианты. © Madele Искусственные ароматизаторы, добавленный сахар в йогурте могут сделать его менее полезным. При выборе йогурта читайте внимательно его этикетку. Выбирайте ароматизированные йогурты, в которых сахара нет вообще или его содержится менее 8-10 г на …
Эксперты отмечают, что есть зоны тела, про которые нельзя забывать, защищая кожу от рака, но при этом именно про нее вспоминают редко. Речь идет про использование солнцезащитного крема и уши. Про необходимость использовать крем с SPF-фильтром знают все — врачи и ученые говорят про это много и часто. Отмечается, что надо наносить такое средство с фильтром не менее 30, регулярно обновляя. Это важно соблюдать, так …
Спорт, доступный каждому. Особенности здоровья — не преграда, можно и в турнирах участвовать, и рекорды ставить. Поддержка со стороны государства — тема заседания, которое провел Владимир Путин, оно закончилось поздно вечером. Самое современное оборудования для спортивных залов. Как можно больше специальных соревнований. Достойный уровень зарплат тренеров и наставников. О важных поручениях президента — Дмитрий Кочетков. Дмитрий Кочетков Источник
Ученые провели работу, в рамках которой обнаружили, что есть едва заметные признаки когнитивных расстройств, они могут проявиться за несколько десятилетий до постановки диагноза «деменция». Речь про проблемы с ориентацией в пространстве, например, с распознаванием навигационной системы или нахождением слишком близко к другим людям. Такие проблемы, отмечают ученые, встречаются еще до того, как на сканировании мозга могут …
Аббревиатура БЖУ знакома всем, кто мечтает о похудении. Наверное, каждый хотя бы раз пытался рассчитать свою норму этих нутриентов и привести в порядок рацион. Для этого сегодня есть множество онлайн-калькуляторов. Как эти компоненты влияют на вес и действительно ли надо следить за их количеством? Разбираемся в статье. Что такое БЖУ Белки, жиры и углеводы — сокращенно …
Сухофрукты на завтрак способствуют снижению риска преждевременной смерти, в том числе, от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Для сердца и сосудов К выводу о пользе сухофруктов в продлении жизни ученые пришли, проанализировав рацион более 186 тыс. жителей Великобритании. Участники исследования рассказали, в частности, какие завтраки они предпочитают. Исследователи пришли к выводу, что именно сухофрукты способствуют улучшению …
