Помощь позвоночнику. Названы три тренировки, снижающие боль в пояснице
Боль в пояснице — частое нарушение здоровья, которое может настигнуть человека в любом возрасте. И такое состояние способно привести даже к обездвиженности. Большая часть случаев безобидна и проходит самостоятельно. Но в некоторых ситуациях боль может длиться месяцами. Хирург-ортопед Памела Мехта называет три простых домашних тренировки, которые помогут снизить дискомфорт, укрепить позвоночник и снизить риски возвращения боли. Главное — укрепить корпус, улучшить гибкость и поддерживать мышцы в активном …