Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаБессонница Депрессия Здоровый сон Психотерапия Сомнология Здоровый образ жизни Неврология Учёные утверждают, что дополнительная пара часов сна в воскресное утро полезна для здоровья и даже может сделать вас счастливее. Исследование показало, что люди, которые проводят в постели на два часа больше в выходные, могут вдвое снизить риск развития депрессии. Дополнительный …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДиетология Правильное питание Диеты для похудения Здоровый образ жизни Специфическое интервальное голодание на сутки – это снижение потребления энергии из пищи на 60% минимум два дня в неделю или через день. Доказано, что голодание помогает пациентам с диабетом, высоким уровнем холестерина, раком, болезнью Альцгеймера и ухудшением здоровья, связанным со старением. …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаОнкология Альтернативная медицина Правильное питание Здоровый образ жизни Систематический обзор показывает связь между потреблением томатов, или ликопина, органического пигмента, отвечающего за красный цвет, и риском рака или смертностью от него. Результаты исследования показывают, что более высокое потребление антиоксиданта ликопина, причём не только из томатов, связано с достаточно скромным защитным эффектом …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПсихология Психиатрия Психотерапия Учёные обнаружили, что некоторые части мозга действуют как «пси-ингибиторы», то есть подавляют естественные экстрасенсорные, телепатические и ясновидческие способности, о которых люди не знают. Когда учёные отключили этот фильтр, вызвав обратимые поражения мозга в лобных долях добровольцев, это усилило «пси-способности пациентов, позволив им воздействовать на предметы силой мысли». …
Автор Бартукова Наталья ВладимировнаФитнес и упражнения Здоровый образ жизни Наверняка вы слышали о пользе упражнений Кегеля. Но что это за упражнения и как они могут улучшить нашу жизнь? Самую актуальную информацию об их преимуществах для здоровья и подробную инструкцию к выполнению упражнений для женщин и мужчин представляет MedAboutMe. Доктор Кегель: что мы о нем знаем …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаАкушерство Табакокурение Беременность Наркология Беременность и дети Исследования показывают, что до 15% беременных женщин используют электронные сигареты, считая их безродными. Теперь учёные выявили риски для здоровья лёгких новорожденных. Никотин, токсичные аэрозоли и окислительный стресс могут подвергнуть детей риску пожизненных заболеваний лёгких, утверждают учёные из Университета Мессины. Воздействие электронных сигарет приводит …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПсихология Психотерапия Ваш стакан наполовину полон или наполовину пуст? Если вернуться к началу пандемии COVID-19, скорее всего, многие склонялись к пессимизму, и это понятно. Учёные изучили личностные характеристики, которые помогают людям справляться с длительными стрессорами, такими как пандемия, и как оптимизм и пессимизм повлияли на благополучие. Группа из Сиракузского университета …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаПрофпатология Удалёнка может быть вредна для здоровья, если это ваше первое в жизни место работы, и вот почему. Учёные оценили, как начало работы – впервые в жизни – влияет на питание, сон, физическую активность и другие привычки. Исследование показало, что люди, впервые приступившие к работе, спят немного меньше, но не …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаДеменция Фармакология БАДы Правильное питание Долголетие Психиатрия Здоровый образ жизни Лекарства и БАДы Учёные обнаружили, что кислоты омега-3, которые содержатся в жирной рыбе, орехах и семенах, помогают бороться с нейродегенеративными заболеваниями и повышают выживаемость. Учёные исследовали клетки мозга людей с заболеванием двигательных нейронов (ЗДН) и лобно-височной деменцией — формой расстройства, …
Автор — врач кардиологАршинова Ирина АлександровнаТрихология Волосы Антивозрастной уход Долголетие Здоровый образ жизни Кажется, нам постоянно предлагают всё новые кремы и лосьоны, обещающие сделать нас моложе на несколько лет – по крайней мере, внешне. Но теперь учёные полагают, что нашли настоящий способ предотвратить такие распространённые признаки старения, как морщины и седые волосы, а не просто …
